전체 글320 알아두면 좋은 저혈압수치와 증상 오늘은 건강과 관련된 중요한 정보 중 하나인 저혈압수치에 대해 알아보려고 합니다. 저혈압이란 무엇인지, 어떤 증상을 보일 수 있는지, 그리고 어떤 수치가 건강에 대한 이상 신호를 보여주는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강은 언제나 우선이기 때문에 이 정보가 도움이 되었으면 좋겠습니다.저혈압이란 무엇인가? 혈류의 압력인 혈압은 혈관 속에서 혈액이 흐를 때 혈관벽에 미치는 압력을 말하는데 일반적으로 정상 혈압은 수축기 혈압(최고 혈압)이 120mmHg 이하, 이완기 혈압(최저 혈압)이 80mmHg 이하일 때를 말합니다. 하지만 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 의미하며 이러한 상태가 되면 혈류의 압력이 낮아 머리나 심장 등 신체 주요 기관에 피가 충분히 공급되지 않게 됨을 말합니다. 저혈압.. 2024. 6. 2. 다이어트와 소화에 좋은 발효음료, 콤부차 제대로 알고 마시기 새콤달콤한 맛과 적당한 탄산감과 다이어트와 소화에 좋다고 하는 콤부차 효능 제대로 알고 계신가요? 더운 여름에 얼음 띄워 마시면 그 맛도 좋고 건강에도 좋다고 해서 오늘은 콤부차가 무엇인지 효능과 부작용까지 모두 알아보도록 하겠습니다. 콤부차란 무엇인가? 발효 음료인 콤부차는 차와 설탕을 발효시켜 만들어지며, 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 발효음료입니다. 이 음료는 프로바이오틱스와 항산화 물질이 풍부하여 건강 관리에 많은 도움이 되는데요. 최근에는 서구권에서도 건강 음료로 인기를 얻으며, 다양한 브랜드와 제품이 출시되고 있습니다. 주재료는 홍차 또는 녹차이며, 여기에 설탕과 유익한 박테리아인 스코비(SCOBY)를 첨가하여 발효시킵니다. 그리고 발효 과정에서 차의 성분이 변화하면서 특유의 맛과 향이.. 2024. 6. 1. 다이어트에 좋은 렌틸콩 다양한 효능 세계 5대 건강식품으로 이미 유명하고 우리나라 녹두와 비슷하게 생긴 렌틸콩은 다이어트뿐만 아니라 건강에 다양한 효능이 있다고 하며 식물성 단백질을 풍부하게 함유하고 있다고 합니다. 따라서 오늘은 다이어트 좋다고 알려진 렌틸콩의 다양한 효능에 대하여 자세히 알아보려고 합니다. 렌틸콩이란 무엇인가? 렌틸콩은 볼록한 렌즈 모양을 하고 있어 렌즈콩이라고도 불리며 아직 우리나라에는 낯설지만 세계에서 가장 오래된 작물 중 하나로 다양한 영양소가 풍부한 식품입니다. 단백질, 식이섬유, 칼륨, 엽산, 철분, 비타민 B 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 좋으며, 특히 다이어트에도 효과적입니다. 다이어트에 유리한 렌틸콩의 영양성분 렌틸콩은 고단백 저지방 식품으로 풍부한 단백질을 함유하고 있습니다. 그리고 고구.. 2024. 5. 31. 피부 가려움증 동반하는 햇빛 알레르기 증상 여름이 다가오면서 햇빛이 강해지면서 특히 피부가 예민한 분들은 여름철 햇빛 알레르기로 고생하시는 경우가 많은데요. 별거 아닌 거 같지만 질환자들에게는 큰 스트레스가 될 수 있습니다. 따라서 오늘은 여름철 햇빛 알레르기 증상 그리고 건강한 여름을 보낼 수 있는 예방법을 몇 가지 알려드리려고 합니다. 여름철 햇빛 알레르기란 무엇인가? 햇빛 알레르기는 자외선에 노출되었을 때 피부에 발진, 가려움증, 물집 등의 증상이 나타나는 알레르기 반응입니다. 이는 특정 사람들에게 발생할 수 있는 질병으로, 유전적 요인, 환경적 요인, 그리고 자외선 노출 등이 원인이 될 수 있습니다. 증상은 가벼운 발진부터 심한 경우 화상과 같은 증상까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 여름철 피할 수 없는 햇빛 알레르기의 원인 일반적으.. 2024. 5. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 80 다음
