월경통1 생리통 심할때 이유 완화 음식 개선 방법 생리통 심할때 이유와 완화 방법 생리통은 월경 기간 동안 많은 개인에게 영향을 미치며 극심한 통증과 불편함을 유발합니다. 이번 포스트에서는 생리통이 심할때 식생활 과생활습관 개선 초점을 맞춰 생리통을 완화하는 효과적인 방법을 알아보겠습니다. 생리주기와 호르몬의 이해 여성의 신체는 월경 주기에 맞춰서 매달 임신 가능성에 대비하기위해 신체를 준비시키는 복잡한 호르몬 변화를 수반합니다. 그래서 임신이 되지 않으면 과도한 영양분들이 불필요하게 되고 자궁 내막과 같이 떨어져 피로 배출되는 월경이 오게 됩니다. 이를 생리라고 부르며 호르몬 과잉, 특히 프로스타글란딘 수치가 높으면 과잉 자궁 수축이 발생하여 생리통이 발생할 수 있습니다. 생리통의 원인 생리통은 스트레스, 혈액순환 불량, 호르몬 불균형 등 다양한 요인.. 2024. 3. 15. 이전 1 다음
