안녕하세요. 오늘은 가로수, 정원수, 공원수 등으로 자주 심어져 있어 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 느릅나무의 뿌리껍질을 말린 유근피 효능 8가지 알아보려고 합니다. 환절기 때 알레르기성 질환으로 고생하는 환자들에게 좋다고 알려져 있는데, 그 외에 다른 이로운 점과 섭취 시 주의해야 하는 점은 무엇인지 알아보겠습니다.
유근피 효능 8가지
1. 비염 및 축농증
유근피는 소염 및 항균 작용이 탁월하기 때문에 비강 점막에 세균이나 바이러스를 제거하여 주고 촉촉함을 유지시켜 줌으로 염증을 가라앉혀 코막힘 증상을 해결하는데 도움이 됩니다. 또한 항산화 성분의 일종인 피토스테롤을 다량 함유하고 있어서 비염이나 천식 등의 알레르기 반응을 진정시키는데 도움이 됩니다.
2. 염증 개선
유근피의 베타시토스테롤 성분은 천연 소염제로써 문제를 발생시키는 균들을 억제하여 주고 체내 혈류의 흐름을 개선하여 줍니다. 또한 구강 내 잇몸에 생긴 염증을 완화하는데도 도움이 됩니다. 그리고 위장을 보호하여 주고 염증을 완화시키기 때문에 각 종 궤양 및 역류성 식도염에도 효능이 있습니다.
3. 이뇨작용 개선
신장의 기능을 개선하여 이뇨작용을 촉진시킴으로 빈뇨, 잔뇨, 배뇨곤란 등의 개선에 도움이 됩니다. 그리고 체내 불필요한 노폐물을 배출을 도와 부기를 완화하는데도 도움이 됩니다.
4. 면역력 향상
면역력이 떨이지게 되면 체내 유독 물질 등이 쌓이게 되고 각종 문제를 야기합니다. 하지만 유근피는 사포닌, 플라보노이드, 타닌 등의 다양한 항산화 성분이 함유되어 있어서 면역력을 개선해 주고 각종 질환 예방에 도움이 됩니다.
5. 수면 장애 개선
혈액 순환을 개선하여 마음을 편안하게 해 주어 스트레스 완화와 불면증 개선에 도움이 될 뿐만 아니라 신경 쇠약에도 효능이 있다고 합니다.
6. 뇌 건강 개선
카테킨 성분 또한 함유되어 있어서 뇌세포의 파괴를 방지해 주며, 손상된 세포의 회복을 도와줍니다. 따라서 기억력과 집중력을 높여주며 꾸준히 섭취하면 치매 예방에도 도움이 됩니다.
7. 피부 개선
유근피를 달여서 나오는 점액질을 피부에 발라서 흡수시켜 주면 노화를 늦춰주며 피부 탄력도 좋아집니다.
8. 피로 개선
사포닌은 피로 물질인 젖산을 제거하는데 도움이 됩니다. 따라서 유근피를 꾸준히 섭취하면 피곤함이 개선되고 에너지 회복에 도움이 됩니다.
유근피 섭취법
보통 차로 우려내어 복용합니다. 유근피를 깨끗하게 씻은 다음 15g 정도를 물 2리터에 넣어서 30분 정도 끓여둡니다. 그리고 하루에 1~2잔 정도 복용하도록 합니다.
유근피 부작용
큰 이상은 없다고 알려져 있지만 과다 섭취 할 경우 배에 가스가 차거나 복통이 발생할 수 있습니다. 또한 너무 마르거나 찬 성질인 사람들은 장기 복용을 피해야 하며 비장과 위가 약한 사람들도 복용 시에 주의해야 합니다. 또한 임산부들도 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
결론
유근피 효능 8가지 알아보았습니다. 다양한 효능으로 건강상의 이점을 챙길 수 있기 때문에 하루에 1~2잔 정도 적당량을 섭취해 보시면 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 그리고 유근피는 느릅나무 뿌리껍질을 말린 것이며, 느립나무의 가지 껍질을 말린 유백피와는 구분하여 드시길 바랍니다.
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