심장마비 전조증상 원인 경고 신호

심장마비 전조증상, 몸의 경고 신호 이해하기

 심장마비는 심장 기능의 완전한 중단으로 인한 사망 또는 심각한 뇌 손상으로 이어질 수 있습니다. 특히 심장마비 전조증상이 나타난 후 1시간 내에 사망할 수 있습니다. 그리고 심장마비에서 회복한다고 해도 뇌에 손상이 있을 수 있습니다. 사실 뇌 손상이 발생하는 데에는 약 4분이 걸리지만 10분이 지나면 사망 확률이 급격히 증가할 수 있습니다. 따라서 몸에 정기적으로 이상 증상이 나타나면 심장마비의 원인을 빨리 확인하기 위해 검사를 받는 것이 중요합니다. 그리고 심장마비 전조증상에 주의하여 평소에도 예방에 관심을 기울여야 합니다.

심장마비의 원인

 심장마비를 일으키는 질환에는 급성 심근 경색, 심부전, 협심증 등이 있습니다. 이로 인해 관상동맥이 좁아지고 탄성이 감소하여 신체 내 혈액 흐름에 방해가 생길 수 있습니다. 특히 날씨가 추워지면 혈관벽이 갑자기 수축되어 혈액 공급에 문제가 생기고 발생률이 높아질 수 있습니다.

 또한 일상적인 생활습관도 관련이 있습니다. 운동 부족이나 고콜레스테롤 또는 고지방 음식을 자주 섭취하는 것도 심장마비에 영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 합니다.

심장마비 전조증상

어지러움
 심장 기능이 약해지면 어지러움을 자주 느낄 수 있습니다. 심장 펌프 기능이 제대로 작동하지 않기 때문에 혈액 순환도 제대로 일어나지 않고 뇌로 향하는 혈류가 감소하기 때문입니다.

하지 부종
 우리 몸에서 심장의 역할은 혈액을 전신에 순환시키는 것입니다. 그러나 이러한 심장의 기능이 제대로 작동하지 않고 한 곳에 정체되면 중력에 의해 혈액이 아래쪽으로 몰리며 하지에 부종을 일으킬 수 있습니다.

호흡 곤란
 운동량이 적고 많이 움직이지 않아도 호흡이 힘들다면 심장마비의 전조증상이라고 의심해야 합니다. 이는 심근 경색, 부정맥, 협심증 환자에게서 자주 발생할 수 있음을 유의해야 합니다.

악력 감소
 한 실험에 따르면 손의 힘, 즉 악력이 약해지면 심장 관련 질환의 위험이 높아질 수 있다고 합니다. 이전보다 손의 힘이 갑자기 약해졌다면 심장마비 전조증상이 될 수 있습니다.

무기력증
 특별한 이유 없이 몸에 기운이 없다면 몸이 에너지를 모두 소비한 것입니다. 이는 혈액 공급이 원활히 이러어지지 않음으로 인한 산소 부족 때문에 영향을 받은 것일 수 있습니다.

수면무호흡 등 수면장애
 코골이 하는 사람들은 수면 중에 호흡이 잠시 멈출 때가 있습니다. 이때 심장은 더 높은 부하로 작동하게 되어 이로 인해 심부전과 고혈압을 유발할 수 있습니다. 이를 치료하지 않으면 폐 질환 및 당뇨병으로 이어질 수 있으므로 체중이 과다인 경우 첫 번째로 체중 감량을 해야 하며 이를 해도 개선되지 않으면 빠르게 치료를 받아야 합니다.

 

심장마비 전조증상과 예방 방법

 걷기, 달리기, 수영과 같은 유산소 활동을 꾸준히 실천하는 것이 좋지만 이미 심장 질환을 앓고 있다면 무리한 운동은 피해야 합니다. 특히 식습관에도 주의를 기울여야 합니다. 가공 식품을 최대한 피하고 신선한 채소, 과일, 현미, 콩, 곡물, 해조류 등 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다. 마지막으로 음주와 흡연을 줄이기 위해 꼭 노력해야 합니다.

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 심장마비의 원인과 전조증상에 대해 알아보았습니다. 일상생활 중에 언급된 심장마비 전조증상 중 하나라도 경험한 적이 있으시다면 그것을 무시하지 말고 최대한 빨리 조치를 취해야 합니다. 그리고 평소에도 심장마비를 예방하기 위해 꾸준한 유산소 운동과 함께 식단관리를 해보도록 노력해야 합니다.