안녕하세요. 발에 통증이 심하거나 평소에 신발을 신고 걸을 때마다 불편함을 느끼시나요? 그렇다면 무지외반증 초기 증상 의심해봐야 합니다. 오늘은 발 통증부터 골반 통증까지 무지외반증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다
무지외반증이란 무엇인가?
무지외반증은 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 과도하게 휘고, 엄지발가락과 관절을 이루는 중족골은 반대로 안쪽으로 치우치는 변형을 말합니다. 이러한 증상은 유전적 요인과 더불어 신발코가 좁은 신발 또는 하이힐 등을 자주 신는 후천적 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다.
무지외반증이 생기면 발의 형태가 변형되며 외관상 보기 좋지 않을 뿐만 아니라, 신발을 신을 때 또는 걸을 때 불편함을 느끼게 됩니다. 그리고 증상이 심해지게 되면 무릎 관절염, 허리 디스크 등의 질환을 유발할 수도 있습니다. 심한 경우에는 수술이 필요할 수도 있으므로, 초기에 발견해서 치료를 받는 것이 중요합니다.
무지외반증 주요 초기 증상 5가지
1. 엄지발가락 부위의 통증
가장 흔한 증상으로, 엄지발가락이 휘면서 돌출된 부위가 신발에 쓸리면서 자극을 받아 생깁니다.
2. 두 번째 또는 세 번째 발가락의 발바닥 통증
안쪽으로 휘어지면서 마찰에 의해 굳은살이 생기게 되고 자극을 받아 통증이 발생하며, 심한 경우에는 두 번째 발가락이 엄지발가락과 겹쳐지거나 관절이 탈구될 수 있습니다.
3. 발바닥 앞쪽 부위의 통증
굳은살, 티눈 등이 생겨 통증이 발생하기도 합니다.
4. 새끼발가락 변형으로 인한 통증
새끼발가락이 돌출되는 변형이 생길 수 있기 때문에 이로 인한 통증이 발생할 수 있습니다.
5. 발 모양의 변형
증상이 심해지면서 발 모양이 변형되어 신발을 신기 어려워지고 또한 보행에 지장이 생깁니다.
무지외반증의 원인 파악하기
1. 신발
굽이 높거나 발볼이 좁은 신발을 자주 착용하는 경우, 발의 변형을 유발할 수 있습니다. 특히, 여성들의 경우 하이힐을 즐겨 신기 때문에 발병률이 높습니다.
2. 유전적 요인
가족 중 유전에 의해 무지외반증 환자가 있는 경우, 다른 가족 구성원에서도 발병할 확률이 높습니다.
3. 평발
발바닥의 아치가 낮은 평발인 경우, 발의 변형이 쉽게 일어날 수 있습니다.
4. 기타 다른 요인
갑작스런 체중의 과도한 증가 그리고 외상 등도 원인이 될 수 있으며, 류마티스 관절염 같은 질환을 겪고있는 환자에서는 합병증으로 변형이 나타날 수 있습니다.
효과적인 치료 방법과 예방 방법
무지외반증의 치료 방법은 증상의 정도에 따라 달라집니다. 초기 증상만 있는 경우에는 교정기를 착용하거나 스트레칭 등의 보존적 치료를 시행합니다. 이러한 치료로도 증상이 호전되지 않는 경우에는 수술을 고려해야 합니다. 만약 수술을 받게된다면 튀어나온 뼈를 깎아내거나 절골술을 시행하여 발의 정렬을 바로잡아주는 방식으로 진행됩니다. 수술 후에는 일정 기간 동안 회복 기간이 필요하며, 수술 후에도 재발하지 않도록 관리가 필요합니다.
따라서 이러한 증상이 있다면 먼저 편안한 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 굽이 높거나 볼이 좁은 신발은 피하고, 쿠션감이 좋은 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 신발을 신었을 때 발가락이 자유롭게 움직일 수 있어야 하고, 신발 안에서 발이 움직이지 않도록 해야 합니다. 또한 걸음걸이도 중요한데 평소에 걸을때는 발바닥 전체가 바닥에 닿도록 걷고, 무리한 보행이나 달리기는 피하는 것이 좋습니다.
그리고 생활습관도 개선할 필요가 있습니다. 먼저, 발의 피로를 줄이기 위해 휴식을 취해주는 것이 중요하며, 족욕이나 마사지 등을 통해 발의 혈액순환을 촉진하는 것도 좋습니다. 또, 스트레칭을 통해 발의 근육과 인대를 강화하는 것도 중요하며, 다리를 꼬거나 양반다리를 하는 등의 자세는 피하는 것이 좋습니다.
결론
무지외반증 초기 증상을 잘 파악해 두었다가 이러한 증상이 발견되면 초기에 적절한 치료를 받는것이 중요합니다. 무엇보다 중요한 건 평소 생활습관을 개선하여 예방하는 것입니다. 오늘 알려드린 정보를 참고하셔서 건강하고 예쁜 발 유지하시길 바랍니다.
댓글