MBP란 우유에서 추출한 단백질 혼합물로 유단백추추물이라고 부릅니다. 이는 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 생리활성물질입니다. 특히 갱년기 이후 여성들의 골밀도 감소가 남성보다 빠르다 보니 골다공증 걱정되시는 분들을 위해 MBP란 무엇인지 효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다.
유단백추출물 MBP?
Milk basic Protein의 약자인 MBP는 우유에서 추출한 단백질로 포유류의 모유나 우유에 함유되어 있는 생리활성 물질로서 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈의 대사와 재형성에 관여합니다. 따라서 뼈 구조를 강화하고 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 특히 뼈는 일생 동안 지속적으로 분해되고 새로 형성되는 과정을 거치는데 이 과정에서 MBP는 뼈세포들의 활동을 조절하여 뼈의 강도와 밀도를 유지하는데 도움을 줍니다.
그리고 특히 골밀도 향상에 유의미한 결과를 보인다는 연구 결과가 있는 만큼 골다공증 예방 및 관리에 유용한 식품 성분으로 활용될 수 있음을 보여줍니다. 뿐만 아니라 뼈 손상 회복과도 연관이 있어 뼈 건강 전반에 걸쳐 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 알 수 있습니다.
MBP 효능 2가지
MBP는 섭취 후 위장관을 통해 흡수되어 뼈와 근육 조직에 작용하게 됩니다. 이 과정은 주로 소장에서 단백질 분해효소에 의해 작은 펩타이드 형태로 분해되고 이후 혈액을 통해 뼈와 근육 조직으로 이동하는 형태를 취합니다. 이렇게 흡수된 MBP는 대표적으로 다음과 같은 2가지 효능이 있습니다.
1. 뼈 형성 촉진
뼈조직의 구성 성분인 콜라겐, 칼슘, 인 등의 침착을 촉진하고 뼈 파괴세포의 활성을 억제하여 골밀도를 증가시켜 줍니다. 따라서 골다공증 등 뼈 건강에 전반적인 개선에 도움이 됩니다.
2. 근육강화
근육세포의 분화와 성장을 촉진하여 근력을 향상해 근육의 질과 기능을 개선할 수 있습니다. 그리고 근육 손상 후 회복과정을 지원하고 근육 염증을 완화하는데도 도움이 됩니다. 마지막으로 노화나 질병으로 인해 근육 질량과 기능이 손실되는 근육 위축을 예방하는 데도 도움이 됩니다.
MBP 섭취와 운동을 통한 뼈 건강 관리
MBP 섭취를 고려하신다면 몇 가지 주의해야 할 사항이 있습니다. 먼저 하루 권장 섭취량 40mg이기 때문에 제품의 성분표를 확인하여 40mg 함량을 확인하고 하루에 적정량을 섭취하도록 해야 합니다. 그리고 건강기능식품 인증 마크를 확인하여 식약처 인증이 있는 안전한 제품인지 확인해야 합니다.
하지만 MBP 자체가 우유에서 추출한 성분이므로 우유 알레르기가 있거나 유당불내증이 있는 분들은 섭취 시 주의해야 합니다. 그리고 MBP는 뼈 건강 개선 이외에도 근육 건강에도 도움이 되기 때문에 적절한 유산소 운동을 병행하신다면 뼈의 재형성을 촉진하고 골밀도를 증가시키며 근육 건강을 유지하는데도 도움이 됩니다.
오늘은 이렇게 뼈와 근육 건강에 도움이 되는 유단백추출물 MBP에 대해 알아보았는데요. 나이가 들면서 점점 약해지는 뼈와 근육 때문에 고민이신 분들은 오늘 알려드린 정보 참고하셔서 뼈 건강 관리에 도움이 되시길 바라겠습니다.
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