고로쇠물 효능 부작용 뼈 건강 개선 이점

 

건강에 좋은 고로쇠물 효능과 부작용

고로쇠물 이란?
고로쇠물은 고로쇠 수액이라고도 하며 단풍나무과에 속화는 고로쇠나무에서 채취 한 수액을 말합니다. 뼈에 이롭다 하여 골리수라고도 부르며 단맛이 배어서 나오는 특징이 있으며 일반 물과 비교했을 때 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 무기질이 풍부하며 체내 흡수율이 뛰어납니다. 이런 고로쇠물의 건강상의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

고로쇠물 효능

면역력 개선
 고로쇠물은 다양한 무기질 미네랄을 함유하고 있어 인체를 외부 바이러스와 박테리아로부터 보호하는 면역 조절 물질의 분비를 촉진합니다. 결과적으로 다양한 질병을 예방하고 신체 저항력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

혈관 질환 개선
 고로쇠물은 혈관에 쌓인 나트륨과 유해한 요소를 배출하는 데 도움이 되는 칼륨이 풍부합니다. 이는 고혈압과 같은 혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

골다공증 및 뼈 건강
 고로쇠물은 특히 뼈에 좋다고 하여 골리수라고도 불리며 뼈 건강에 좋으며, 뼈 건강을 개선하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다. 고로쇠물에 함유된 칼슘은 뼈를 강화하고 뼈 밀도를 향상시키기 때문에 뼈와 관련된 골다공증과 같은 질환 예방과 개선에 도움이 됩니다.

소화 기능 개선 변비 도움
 고로쇠물은 또한 위와 장의 상태를 개선하여 소화 기능을 향상시켜주고 숙변을 제거하여 변비 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.

피로 회복
 고로쇠물에는 비타민과 포도당이 또한 풍부하여 피로 해소에 도움이 됩니다. 꾸준히 복용할 경우 피로를 효과적으로 완화할 수 있습니다.

이뇨 작용 효과
 뛰어난 이뇨 작용으로 인해 체내에 축적된 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 이러한 노폐물 배출을 통해 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다.

간 독소 제거
 해독 작용을 통해 간에 축적된 독소를 제거할 수 있습니다. 또한 알코올을 빠르게 분해하여, 과음 후 발생하는 숙취를 완화하는 데 효과적입니다.

피부 개선
 체내의 노폐물을 배출함으로써 피부에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이뇨 작용을 통해 소변이 잘 나오게 하여 다양한 피부 질환을 예방할 수 있습니다.

스트레스 감소
 체내의 혈액 순환을 원활하게 함으로써 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

고로쇠물 부작용

 고로쇠물을 섭취할 때 주요 부작용은 없다고 알려져 있습니다. 그래서 평소 물 마시듯이 마시면 되지만, 고로쇠물은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 체질이 찬 사람들이 너무 많은 양을 일시적으로 먹는 것은 좋지 않을 수 있습니다. 또한 소화력이 약한 사람들은 과도하게 섭취하게 되면 설사나 배탈등의 위장 장애를 경험할 수 있으므로, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문

1. 고로쇠물을 마실 때 최적의 양은 얼마입니까?
 최적의 양은 개인의 건강 상태와 목표에 따라 다릅니다. 하루에 1~2잔을 마시는 것이 좋습니다.

2. 고로쇠물은 어디에서 구매 할 수 있습니까?
고로쇠물은 건강식품 가게나 온라인에서 구매할 수 있습니다.

3. 고로쇠물은 언제 마시는 것이 가장 좋습니까?
 일반적으로 식사 전이나 식사 후에 마시는 것이 좋습니다.

4. 고로쇠물을 마시는 것이 좋지 않은 사람은 누구인가요?
 찬 체질을 가진분들이나 소화력이 약한 사람들은 과도한 섭취를 피해야 합니다.

5. 고로쇠물을 냉동하여 보관할 수 있습니까?
네, 고로쇠물은 냉동하여 보관할 수 있습니다. 약간 얼음이 생긴 정도로 보관하시는 게 좋습니다만 빠르게 섭취하는 게 좋습니다.

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